Sie benötigen dazu einen Stift und Papier (2 DIN A 4 Seiten).
1. Mit welcher Frage oder mit welchem persönlichen Anliegen würden Sie sich beschäftigen, wenn Sie sich in den kommenden 15 Minuten etwas besonders Gutes tun wollen?
Bitte notieren Sie Ihre Frage/Ihr Anliegen in einem Satz:
2. Notieren Sie ganz spontan alle Begriffe, Gefühle, Symbole, die Ihnen zu Ihrer Frage/Ihrem Anliegen einfallen. Das sollten 15 bis 25 Begriffe werden.
(Zum Beispiel: hell, schwer, leicht, 100%ig, neu, Hut, Treue, …)
3. Schauen Sie Ihre Liste an und wählen 5 Begriffe aus, von denen Sie sich im Zusammenhang mit Ihrer Frage oder Ihrem Anliegen besonders angesprochen fühlen (warum auch immer).
Dann reduzieren Sie diese noch einmal auf die 3 wichtigsten Assoziationen.
Notieren Sie diese ausgewählten Begriffe oder unterstreichen sie farbig
4. Überlegen Sie nun noch einige Minuten, was diese 3 Begriffe Ihnen für den weiteren Umgang mit Ihrer Frage/Ihrem Anliegen mit auf den Weg geben können.
Notieren Sie diese Anregungen bitte ebenfalls
5. Zum Abschluss können Sie sich noch einmal in Ihrem Büro (oder wo Sie auch immer gerade sein mögen) umschauen und vielleicht finden Sie einen Gegenstand, ein Bild, ein Symbol, das immer wieder an diese kleinen Anregungen erinnern kann.
Über eine kurze Rückmeldung von Ihnen würde ich mich freuen.
Stephanie Frenzer (frenzer@move-muenster.de)